말하기 : 무엇 측의 귀하의 불안감 프로필

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내 워크샵, 나는 사람들을 얻을 것을 발견했습니다주고 한 연설에 대해 신경을 지키지 프레 젠 테이션, 면접은 일자리를 강의하는 클래스, 또는 상임 최대 앞에서 한 사람이 존재 로타리 클럽 회의 - 그리고이 예쁜 - 빠질 정도에 대해 설명 우리 모두 일반적인 유형으로 분류하여 그들을 얻는 불안을 시작합니다.

알지의 일반 형식을 빠질 데 도움이 될 것입 이드 할 수있는 솔루션을 향한 방향으로가 장 좋은 과정의 수정 작업을합니다.

읽기를 통해 각 유형을 볼 수있는 설명을 식별 장 강력히과 함께합니다. 하나 이상이있을 수 있기 때문에 삶이 말하기를 이동 공개적으로시기와 이유를 될 우려 변경될 수있습니다으로 귀하의 경험 수준 및 확대 selfawareness 증입니다. 예를 들어, 일부 내 고객들은 제게한다는 데 사용됩니다 내 전화를 상습적 (사람들의 고통을 심하게 증상이 있고 언제까지 공포의 전망주고 프레 젠 테이션을하거나 연설 부족을 경험 및 기타 이유로 인해 필요로하는 마무리 시험)입니다.

이 점을 염두에두고,합시다 알아 무엇을 입력하면됩니다. 주의 사항 :이 수있는 도구가 힘을 얻고 더욱 명확 내용입니다. 좋은 수 또는 나쁜 여기가없습니다. 따라서 자신이나 관여하지 않는 판사는 어떤 selfrecrimination.

# 1에 거부자

시기 : 부분에 불과 제안의 공용 말하기 상황을 상습적 경험을가 장 높은 수준의 불안을 전망 화술 있기 때문에 그들은 하늘과 땅에 숙박 밖으로 이동 스포트 라이트, 아무리이 손상 그들 개인적으로 또는 전문적으로합니다. 여기의 사례 : 라이언으로 시장 애널리스트는 최근 bumped 최대로 감독 직장에서 자신의 부서를왔다 중 하나가 내 워크샵에 대한 도움을 극복 그의 공포의 화술 -하지 않기 때문에 그는 자신의 관리자를 고집하기 때문에 싶었다의 도움 있지만 그것 . 로 감독자, 라이언 이제을 줄에 있었다 - 사람 리포트를 기 관리를 정기적으로합니다. 질문에 대한 자신의 매니저 때마다 미리 살펴 라이언의 프레 젠 테이션, 라이언 대답을 회피 "운좋. . . 계속 작업을 진행합니다. "

이것은 고전 설명이가 장 높은 정도의 긴장 증상의 거부자입니다. 라이언했습니다을 제공하는 데 두려움은 최대 앞에서 프레 젠 테이션을하거나 사람을 이야기합니다. 그는 자신의 시인을 시도하는 기능 다운 증진, 비록 그의 분석과 경영 능력을 확실하게 담보하는 단계가 래더, 그래서 그는 뒤에서 수를 안전하게 유지됩니다. 그는 채택했다 아니오 시도 / 아니오 실패할 태도, 및 없었다 방식이었다 단계를 밖으로 이동하여 귀하의 불안감 프로필이 편안함을 무엇이 있습니까? 21 영역 하시게 피할 수있다면 그는 그것입니다. 그러나, 자신의 두목은 그를 강제로하는 상황 마침내 주소를했다 그의 공포, 나랑.

불안감의 정도에 출품하여 상습적는 어려운를 얻을 있도록하기 때문에 깊은 상처입니다. 일반적으로, 자신의 실력을 공개 말하기는 최소, 지출했습니다들이 목숨을 수행하기 때문에 모든 것을 할 수있습니다 거리를 유지하는 상황이 같은 실력이 필요하다. 그들은 악몽을위한 준비를 준비하는 방법을 알고하지 않기 때문에, 그리고 그들이 선점 스스로와 다른, 흔히 중요하지 않은, 세부 사항으로 지연 전술입니다. 실제로, 그것이 아닙니다 상습적으로 체류 만점의 범위에 대한 이례적인 프로모션을 돌려 프로모션 종료 (예 라이언하려하지), 또는 심지어 자신의 일자리를 종료를 이스케이프가 능성이되고 갈증을 limelight.

상습적 역시 힘든 시간을 갖고 응답을 비판합니다. 그들 경향이 걸릴 것이 개인적으로합니다. 대 눈,가 될 것으로 사정된 완료 나쁜 직장에서, 말하기, 제작 솔리드 눈 접촉하는 동안 그들의 음성이 나쁜 사람으로 간주된다. 반대로, 그들은 지극히 자기 - 비판과 경향을 잠재적으로 부정적인 결과에만 초점을 부여하지 않고도 한 연설을 만들 판매 권유, 또는 인터뷰에서 작업을하기 전에는 직업이 아니라 그들입니다. "나는 모양은 바보입니다. 나는이 실패하게됩니다. 나는 웃었다시됩니다. 나는 좋지이있습니다. 수있는 방법은없습니다 이것이 이동 못지 잘합니다. . . "그들 힙 비판을하는 즉시 그 자체입니다. 이 치명적인 사고되기 때문에 안된다고 개발하는 습관을들이 그들을 시작하기 전에 포기합니다. 사람이 어느 정도의 긴장은 항상 같다는 생각을 말하기 공식적으로 그룹과 때로는 심지어 하나에 하나입니다. 지출이 너무 시간이 살고 있기 때문에 그들과 함께 그들의 공포와 커버를 올리려고, 그들이 큰 어려움을 개방하고 그들은 이러한 상황을 받고있습니다. 따라서, 평면 - 아웃 소지를 없애기에 관계없이, 중상을 직업이나 직장,이 된 생애 대처 메커니즘이 자신의 상사 때까지 지속 말한다 라이언의 경우에서와 같이, 또는 그들 스스로 말하기를 "충분히!"

# 2 anticipator

시기 : 순간에서 말하는 이벤트가 예약된 그렇지 알려져있는 "worrier,"의 anticipator 소요 소년 스카우트 모토는 철저히 준비를 완전히 새로운 수준입니다. 가 anticipator 떠올리게의 felix 배고픈 문자를 연주하여 토니 randall의 텔레비젼 버전은 홀수 부부입니다. 깔끔한, 까다로운, 우울증, felix 모든 것을 우려합니다. 그의 사상 상상할 수없는 하나의 완화, 대부분의 분명하지 않습니다하는 상황에서 그는 연설이나 프레 젠 테이션을해야 할 수도있습니다. 컨퍼런스에서 연설이나 프레 젠 테이션이되도록 홀 위치에 주어진 패트 드라이브 기술자 미친 채 평 급성 관심을 매 분, 상세 정보를 방법으로 그는 그의 룸메이트가있습니다.

를 진행주의는 또 다른 모토의 anticipators. 그들의 기술 수준이 높거나 낮은지를, 그들이 소비와 모든 부분들은 오는 말하기 포용, 프레 젠 테이션, 또는 인터뷰; 이 확장 오른쪽까지, 기간, 그리고 때로는 이벤트 자체가 이후에도합니다. 그들하려고 할 때마다 conceivable 윙클을 불 작업시 최상입니다.

문제는, 아무리 많은 이들을 준비, anticipators은 계속 걱정하는 것이 충분하지 않을 때, 그 무언가 어딘가 그들의 생각이 있어야하지만 신통치 않았된다. 대신에 그들의 준비를 느끼고 자신감과 이완에있는 하나의 목표는 준비하고, 그들은 늘하는 경향이있습니다. 하고라도 줄 수있는 훌륭한 연설에 박수 갈채, 또는 전달하는 동적 프레 젠 테이션, 그들로부터 파생없는 기쁨이있습니다. 이들 2 차 - 추측과 월요일 - 밤 - 쿼터 일을 수행할 수있는 더 나은. 저는 배우과 협력하여이 같은 기법은 누구의 준비를 철저히하고 있으므로 airtight들은 떠날 산소라고 불리는 순발력있는 고객을위한 공간이없습니다 매 비트만큼 이들 작업이 필요합니다. 일 플립 사이드, 본 적이있는 배우가 누구를하는 동안 자신의 숙제를하는 데 완료, 오는 하니까 자신감이 그들의 준비도 준비가 서있는 흐름과 과정에서 자신의 방식대로 온다. a 짜릿한 성능은 종종 결과가 - 아마 완벽하지 않기 때문에, 어쩌면하지만 스릴 그럼. anticipators 등 상습적, 또한이 힘든 시간을 비난하는 경향이 걸릴 것이 개인적 때문이다. 의 많은 부분을 그들의 강박 초점을 준비 -과 불안과 함께 제공되는 것이 -가 avert가 능성이 부정적인 의견을 전혀 비용이있습니다. 그 결과, 그들은 어려운 일 자신을 지출 지나치게 많은 시간을 앞두고있는 완벽한 종이 클립에 대한 그들의 편익하거나 찾을 수있는 하나의 물을 유리에 1,000이 완벽한 모양에 맞도록 자신의 손으로 있도록 기회를 그들이없습니다 ' 모든 흘린 한 방울에 대한 자신이나 자신의 음성과 모양 "어리석은." 상습적과는 달리, anticipators가 앞장을 정도입니다. 그들의 신경 경향이 화끈 마무리 그들 얻기를 이벤트 자체, 이후의 재정 우려가 만드는 실수를합니다. 은 연단, 연출, 또는 인터뷰에서, 그들 채택 "안전"배달 스타일의 위험 요인이되고 있기 때문에 너무 경배하거나 너무 흥분이 너무 큰 - 또는 때문에이있는 미신 느낌이 너무 귀여운를 얻을 경우, 그것 ' 모든 backfire에 그들입니다.

# 3 adrenalizer

시기 : 직전에 이벤트가 남편, 다윗,베이스 플레이어입니다. 뒤로 년대 중반 - '80s, 그는 재생이 혜택을 저장하려면 브로드 웨이 극장이었던 그런 다음 알람 속도에서 자폭한되고있습니다. 그 이전에 대기로 이동하고 투표를 할 수있는 번호를 사용하여 꿈의 소녀, 히트 브로드 웨이 뮤지컬 당시, 그는 an 홀수 모양을 잡은 그의 눈 밖으로 코너입니다. 조사 마무리, 데이비드보고있는 것은 한 남자가 기대어을 통해 대변하고 hyperventilating, 마치 자신들이 아프거나 고통 중 하나가 심장 마비로 소개된다.

데이비드으로 이동 방면으로 그를, 그 남자가 일어서서 설정, 그리고 다윗을 인정 하였다. 이 제이슨 robards, 말 잘 알려진 배우 출신 유진 o'neill 드라마에 대한 자신의 실적에 긴 하루의 여정을 야간으로 관통하는 그는 부분에 혜택을 수행할 예정입니다. 데 분명히 되찾은 그의 침착, 선생님 robards 밝혀졌 남편, 그리고 다윗 본능을 알고 그를면 그는 모든 권한을 요청하지 않습니다. 나중에, 데이비드 말했다 씨 robards 이어주는 강력한 성능 및 이동 실적은 혜택을 마치 아무 일이 있었다.

무엇 제이슨 robards 이전 겪고있는 나이트는 어느 질병이나 현상은 심장 마비지만 무언 그는 아주을 사용하여과를 처리하는 방법을 알고 있었다 : 격렬한 러시의 일 - 갑판 신경 에너지로 인한 마지막 - 분, 거지.

이라고도하는 싸움 - 또는 - 비행 증후군,이 manifestation을 의미하는 것은 아니다 뭔가 잘못된와 함께 여러분, 비록 모양과 느낌을 확실히 할 수도있습니다처럼했지만, 해당 즐기시는 점령하게 제어할 수있습니다. 일단 귀하에게 어떻게 된거죠를 이해하고 관리하는 방법에 대해 알아 본 버스트의 긴장 에너지, 그것을 귀하의 장점으로 설정할 수있습니다있어 번역을 좀 더 강력한, 돋보이는 실적을합니다.

나는 한 번 보았습니다 헤비급 복싱 챔피언 조지 반장 인터뷰에서 찰리 로즈를 표시합니다. 장미달라고 선생님 반장 만약 그 싸움하기 전에 항상 긴장 얻었다. 갑자기,이 큰 터프한 사나이 시작을 찾도록 조금 힘이 그 반응, "그래. 나는 내 방식으로 만드는 경우를 라커룸에 반지를하고 갈 수 계단, 내 무릎이 흔들리고 너무 방금를 잡으 그들! "이 두 예제를 설명합니다 범위의 불안감 경험에 의해 사람들은 누구를 내 전화를 adrenalizers .

일반적으로 학력 수준의 adrenalizers이 매우 높다. 그들을 준비하는 방법을 알고 일관하고 빌드 기세를 향해이 이벤트를 높여서 준비로 이벤트를 무 섰다. 그들을 이해하는 서지의 즐기시는 동안 그들의 경우 갑판은 결과는 북조선의 긴장에서 자신의 일, 주 또는 개월의 준비 및 기대감; 를 인식하고 그들의 영토와 함께 제공한다는 사실을 인정하고는 제품의 흥분보다는 두려움입니다. 때문에 adrenalizers 경향이있는 탄탄한 기술과 기법과 준비를 잘하는 방법을 알고, 그들의 두려움이없는 일반적 비난을 받고있습니다. 실제로, 그들을 자주 오신 것을 객관적 관점을 권유 비판을하고있는 그들의 의견을 참조하는대로 그들의 전반적인 성능을 향상시킬 것이다. 그들은 또한 그들에 대한 비판을받을 복용하는 방법을 알고있습니다. 즉, 그들이 비판하는 소리를 구별하는 능력을 정확하게, 그리고 겨냥한되고 도움을 비판하는 부정에 대한 자체 청주.

adrenalizers해야합니다 자신에 대한 관리 기법 등 - 갑판 불안감과 함께 호흡 운동을하는 과정에서 자신의 일부가 될 결과는 그들의 성능을 조절합니다. 그것을 얼마나 잘 그들을 관리하는 방법에 영향을줍니다 액체, 접지, 또는 중심으로 그들이 느끼고 있으며, 따라서, 올 전역을 자신의 고객을합니다. 는 완전히 uncontrolled 릴리스의 일 - 갑판 신경 에너지를 일반적으로 표현 자체의 행동 tics가 분산있는 고객 되는것이 메시지를 아무리 신빙성하실 것 같다. 예를 들어, 나는 한번으로 준비된 adrenalizer들을 지속적으로 흔들어 앞뒤에 발을 45 - 분간 연설하는 동안 그는 우리 모두 전까지 모션 - 병든의 고객을 느꼈다.

# 4 improviser

시기 : 기간 동안의 실제 이벤트가하면 어떻게 그들처럼 물어 improvisers하는 방법을 준비 인터뷰, 연설, 또는 만들 프레 젠 테이션을 일반적인 refrain은, "아, 나는 준비를하지 마십시오. 나는 그것을 날개입니다. 나는 전역으로 오는 등 자연입니다. "그들 실수의 종류의 준비가 될 수있는 자연과 함께하는 무료 - 흐르는 스트림을 의식하는 지른다는 귀하의 선택에 관객 :"저는 a 불교계 뒤죽박죽! "건축 있습니까 일 근무와 함께 그의 프레 젠 테이션 능력을 향상이 좋은 예입니다. 연구자 자신의 직업, 자신의 시각 지향 사람입니다. 잘 인식하고 존중 전체의 산업에 대한 자신의 창의성, 그는 사장은 성장 건축 사무소했습니다. 과거의 아이디어를 자신의 과정을 투구했다 있도록 언제나 자기 스스로 도면을 대변합니다. 그는이 같은 과정을 믿고 있었다, 또는되어야, 충분히 약속 클라이언트에서 지금도 대통령에 대한 힘을 얻고있습니다. 이 때문에 그는 모든 형태의 구조화 느낀 그의 프레 젠 테이션을하는 사람 고객은 자신의 창의적인 흐름이 방해를 제작 하였다 느낌과 소리가 unicode. 그러나 그는 나에게 않은 표현 중 하나가 자신의 관심사와 함께합니다. 그 이유를 알고 싶은 경우가 종종 찾을 것이라고 자신 선문 실제 프레 젠 테이션을하는 동안 불안합니다.

에서 데모를 프레 젠 테이션을 주셨 나에게, 나는 firsthand의 행동을 목격합니다. 그 과정을 얻으면서 점점 더 많은 신경에 들어갔다. 그는 자신의 논문과 함께 체조를 통해 이루어졌습으로 모르고 어디에있는 프레 젠 테이션을하거나 무엇을해야 온 그는 내년입니다. 급조했기 때문에 전혀하고 따라서 구조를 구축하는 데 없음에, 그는 자연에 비해 적은 듯했다 혼란을 확신이 자신을, 그리고 부족한 신뢰도 - 마치 자신들이 만들어 온 것은 전적에서도 그는 함께 갔다.

improvisers 경향이 있다고 생각, "야, 로빈 윌리엄스 그냥 일어나서나요; 그래서 할 수 있습니까! "저, 로빈 윌리엄스하지 않는 그냥"일어나서해야 할 일이있습니다. "대부분의 프로 코미디언하지, 그 밖의 모든 그의 시도 재료를 포함한 대부분의 그의 그래서 -라고 불리는 광고 - libs, 김일 해보기 전에는 다양한 장소를 공개합니다. 프레임 안에이 제공하는 그를 통해 그는 자신이 공간을 이동하고 개선할 안전하고있는 그는하지 빛나게합니다.

급조, 또는 회청색 그것을 현장에서 foments an 불안이 계속해서 개선할 때까지 건물을 많이하면, 일부의 경우, 기본 불안을 개발하는 있도록 강력한 귀하의 불안감을 입력 교대에서 improviser 열의를 거부자 칼럼입니다. 때문에 improvisers 지출이 더 많은 시간의 개념을보다 자신의 콘텐츠가 통신, 그들 대부분 그들의 관객의 인내심을 시도에 성공할 경우에도 지금과 다시 그들의 필요를 얻을 퍼팅 행운과 성공을 통해 자신들의 생각 중 하나입니다.

까지로 열기를 비판이 염려되면 improvisers 속풀합니까에서 성공하는 데 자신들의 생각을 이해하고 잘 받고있는 고객, 그들 플라이 높은 경향이있습니다. 접견 불허하지만, 느낌을 오해하거나 상처를 종료할 수도 있고, 그들의 개방에 대한 제안 사항에 대한 개선을 전적으로합니다. improvisers 일반적에는 매우 긍정적인 outlook을 어떻게 그들의 연설이나 인터뷰를 나타 못지. 그들은 일반적으로 풍족의 모든 예상되거나에서 - 갑판 불안, 이는 그들 수 있도록하는 방법에 마지막 - 분 정확합니다. 그들 느끼는 이들이 위대한 아이디어 (있는 경우) 및 단지를 공유할 수있습니다. 문제는 그들의 부족을 준비 세트 이들에 대한 거부감을 공유하기 때문에 그들은 그들의 아이디어가 중단 될가 능성이 높습니다. 그들의 필요가 변화에 포커스를 정리하고 제시하는 긍정적인 태도가 더 그들의 아이디어 (구조적인 프로세스를 개발하는 경우에도 파업을 그들로 무장한 작품)을하기 위해서는 성공적인 결과를 보장합니다. 파업의 오른쪽 조화없는 구조와 질식 하나는, 예를 improvisers,의 핵심입니다.

모르고 귀하의 불안감 프로필을 부여하실 수있는 징후는 귀하의 문제가 될 수 있는지 여부를 해결하기는 비교적 쉽게 해결할 -대로은 종종이 사건과 함께 improvisers 및 adrenalizers -이나 더 복잡한 하나이므로 뿌리에있는 정서적인 문제가되어야합니다 노출된과 해결된 것처럼는 종종이 사건과 함께 anticipators하고, 특히, 상습적.

대부분의 시간, 나는 찾을 수있는가를 다른 각도, 모든 종류의 수정 프로그램을 모두 네 종류가 필요할 수있습니다. 조차 improviser, 일부 누구의 난이도는 아마도 모르고 부족을 준비하는 방법을 제대로, 수도있습니다에는 더 깊게, 더 많은 감정적인 구성 요소, 그러나 작은, 근무 그에게 반대합니다. 내 광범위한 경험을 작업을 수백명의 사람들이이 르쳐 나를 절대로을 정해 취득하거나 수정하기만하면 특정 솜씨를 의미하는 모든이 바로과 항상 잘합니다. 지금까지 배운 내용입니다 사용하신 내용으로 안내를 결정하는 데 불안감 프로필을 봅시다 지금 검사 종류의 장애물이 기여를하거나 원인이 불안을 들고 돌아갈 수 있도록 자신 지점을 향해있는 솔루션입니다.

누가있습니다를 한 눈에

상습적 -이 너무 불안과 연관된 말하기이나 의사 소통을 어떠한 공식적인 설정이 그들이 이동하여 거의 모든 길이를 방지하려면 배치되고있는 상황에서 요구가 그것입니다. 하기도 포기 프로모션이나 패스 최대 취업 기회를 피하기가 주목됩니다. anticipators - 시작을 찾아 긴장 즉시이를 듣고 한 연설, 프레 젠 테이션, 또는 직업 인터뷰 예정이다. 이벤트가 될 3 주, 3 개월 멀리, 상관없습니다. 그들은 그들의 품성의 모든 시간을 소비 걱정 그때 무엇을 할 수, 5 월, 또는가 발생할 것입니다. adrenalizers -되기 신경 직전에 이벤트를하고있다가 갑자기 인기가 급등의 에너지가 있어야합니다 소재로, 같은 트랙 스타 기어링 최대에 레이스들을 제어하는 서지의 과잉 에너지를 사용하여 초점을 맞추는 기법으로서적인 방법의 준비를 충족 이러한 도전을 앞두고있습니다. improvisers - 얻기는 이벤트 기간 동안 긴장되어 있기 때문에 사람의 마지막 - 분 유형 중 하나를 미뤄을 준비하거나 지출이없는 시간을 준비하고, 그 다음은 일반적으로 모든 종류의 어려움을 실행하는 것을 쉽게되었습니다 회피와도 그냥 조금 준비를합니다.