보드 시험 ... 진정해!
뭔가 우리가 겁먹을 우리가 단어를 보드 시험을 듣고 순간. 이것은 겁을, 이는 모든 학생들은 시험 중에 곰이있다 스트레스를 이끈다.
누가 보드 시험에 게재 학생, 항상 부모의 피해자뿐만 아니라 또래 집단의 압력이다. 부모들은 자녀들이 인도와 학생들에게 최고의 대학에 입학을 좀 해야겠다고 생각 압력솥 점수를 또래보다 나은 자신을 압입. 이 모든 긴장과 불안을 궁극적으로 안절부절 못함, 동요, 우울증 다양한 학생들의 리드.
학생들은 일반적으로 그것은 매우 좋은 결과를 얻을 수 이러한 시험 중에 정신적인 안정 유지에 중요하다고 인식하지 않습니다. 우리는 사실을 유일하게 좋은 건강을 최상의 성능을 도울 수 잊어서는 안된다.
여기는 시험 스트레스를 멀리 유지하는 학생을 도와줄 수있는 몇 가지 도움말 : 위치 -
- 긍정 - 긍정적인 생각은 생각을 시험을위한 최상의 처방 스트레스입니다. 만약 학생이 그 / 그녀는 최고의 득점이 세상에서 아무도 그를 막을 수있다 / 그녀가 그것을 할 수 있다고 믿고있습니다. 또한 마음으로부터 부정적인 생각을 밖으로 데리고 나가 학생들에게 도움이 그들을 훨씬 건강한 방식으로 생각하고있습니다. 긍정적인 생각을 시험 스트레스를 이길 최고의 치료입니다.
- 초점 - 시험 기간 동안, 그것을 학생들의 일반적인 경향이 초점을 잃을 것입니다. 그들은 주제가 시작되지만, 일부는 다른 과목 일을하게 종료됩니다. 이 방법은 마지막 순간까지, 아니 제목을 철저하게 준비가되어있습니다. 그것은 매우 중요합니다 그 시간을 대신 준비 2-3 과목을 동시에 하나의 주제에 대한 학생들의 초점을 맞춥니다. 비록이 더 많거나 적은 학생의 개인적인 선택에 따라, 좀 더 초점을 맞춘 접근 방식을 채택하는 것이 좋습니다.
- 휴식 가져가 - 마음을 전에 시험을하는 동안 편안하게 유지하기 위해서, 아주 학습 후 몇 시간마다의 작은 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그것이 마음을 가라앉혀주고 휴식 시간 동안, 만약 당신이 좋아하는 시리얼, 시계를 잡고 싶어하거나 당신이 음악을 듣고 싶어, 그것에 들어요. 당신만을 논의하는 연구가 끝날 수도 친구에게 얘기하지 마십시오.
- 취미 살아있는 유지 - 순간 학생들은 10 일 또는 12 일 표준 입력하면, 그 / 그녀는 포기 그의 / 그녀의 취미와 계획을 연구하는 모든 시간을 헌신하고있습니다. 그러나 이것은 옳지 않아. 시험에 대한 학생의 그 / 그녀가 좋아하는 달 전에 뭔가를 포기해서는 안을 최종 게재합니다. 하나는 시간이 매일 춤, 음악, 시계 텔레비전이나 그 / 그녀가 시험까지 뭐든 좋아하는 일을 들어 줄 수있습니다. 유지 취미 살아있는 하나의 동기를 유지합니다.
- 시험 전에 그룹의 연구 - 토론과 친구들과 학습, 시험하기 전에, 항상 더 나은 제목을 이해하는 도움이됩니다. 그것보다, 이런식으로 한 휴식 떨어져 혼자 공부하는 시간의 단조로움에서 다른. 그러나, 그것을 친구로 시험 중에 마음에 산만하게 만들 수있습니다이 연습을 따르도록 권장하지 않습니다.
- 연습 요가 - 요가 스트레스의 최고의 형태 혼 좀 나야합니다. 마음의 모든 긴장을 출시하고 학생보다 집중할 수있습니다. 30 분 요가, 학생뿐만 아니라, 여전히 육체적으로뿐 아니라 정신적으로 맞춰 매일 삽입하면됩니다.
- 자신감 - 아주 자신에 대한 믿음이 중요합니다. 어느 누구도 희망을 잃지 말라는.
이러한 팁을 잘에만 시험에서뿐만 아니라 그들이 마음을 편안하게 유지하고 멋진 시험 과정 동안 도움이 될 학생들의 점수는 도움이되지 않습니다. |