비타민 = 나은 건강
비타민 = 나은 건강? 질문을 자주 비타민 사용으로 건강한 생활 습관의 변화를 통합하려는 시도는 - 당신은 일일 비타민 걸릴까요? 어떤 시장에서 가장 많은 선택이 옳다고 생각하는가? 사실 대부분의 미국인은 최적의 건강 유지에 필요한 영양소를 소모하는 것이 좋습니다 많은 짧은 가을입니다. 기본 매일 비타민을받는 좋은 예방 조치입니다. 편의 식품과 패스트 푸드를 엄청 비난하고있다. 우리는 너무 자주 빠르고 쉽게 선택할 때 식사에 분주하다. 그러나 서방 국가가 더 이상 괴혈병 (비타민 C 부족 등의 비타민 결핍 질환)이나 구루병 시달림을 당하고있다 (비타민 D), 심장 질환과 골다공증과 같은 퇴행성 질환은 여전히 상승세를 타고있다 충분하지. 근데, 그게 뭡니까 흔히 우리가 다이어트에 실종? 1월 5일 미만 미국인에 충분한 중에 단 1에서 4 비타민 충분히 비타민 K를 섭취, 더 적은보다는 1 / 2 정도로 그들의 식단에 칼슘, 비타민 A 나. 그것은 잘못된 것이 영양의 심장 질환, 골다공증, 암 등 일반적인 퇴행성 질환에 대한 우리가 이러한 종류의 설정이있을 수있습니다. 매일 비타민을 복용하기만하면 이러한 영양 격차에 다리를 쉽게, 저렴한 방법입니다. 그것은 표준 비타민을 충분히 포함되지 않습니다 칼슘 주목해야한다. 당신이 진정하지 않으면 당신의 식단에 유제품의 매일 3-4 인분 포함 별도의 칼슘 보충제를 권장합니다. 기본 종합 비타민을 한 금액의 100 %를 넘어 이동은 권장하지 않습니다. 슈퍼 수식을 그 무엇에 대해 RDAs 넘어? 그 이상을 넘어 100 %의 새로운 건강 문제를 소개할 수있는되면 보충 촬영. 당신이 소모되는 권장 상한선보다 안전하게됩니다. 무엇에 대해 하나 이상의 보충 공식 복용? 당신이 높은 복용량은 별도의 항산화 비타민 복용을 시작하는 것을 원하지 수식한다고 가정해 봅시다. 당신이 잠재적으로 그것의 안전 한도를 초과하는이도 자연스럽게 다이어트에서 소비되는 비타민의 양을 계산되지 않습니다 비타민 이상 10000 IU를 받고있을 것이다. 연구와 건강에 위험을 일으킬 수있는 하나의 항산화 보충 넘는 것으로 나타났습니다. 전립선 수식이나 면역 강화 수식으로 높은 복용량 비타민을받는 50 밀리그램 이상의 구리를 흡수 궁극적으로 구리, 아연의 결핍의 결과를 방해하여 소비 놓을래! 히프 라인 - 별도의 영양 보충 안 = 더 나은 건강 않습니다! 요약 --- 로라가에 의해 제출된 문서 미 개렛
|
|||
|