적응을 VS 뚱뚱한

Share

|

만약 여러분의 자녀가 극도로 과체중 또는 비만, 영양 전문가에게 도움을 사용할 수있는 경우에, 당신은 당신의 아이를 넣어 다이어트를해서는 안된다. 극적으로 칼로리 섭취량을 절단 또는 특정 음식을 그룹 도려내는 자녀의 건강에 손상이 될 수 있으며 자신의 성장이나 자연 개발에 방해가있다.

다이어트도 원인 :

- 피로감

- 피로

학교에서 - 가난한 농도 - 그들이 충분한 연료가 필요 하루 종일 집중시킬 수있다.

좀 더 건강하고 활동중인 자녀의 가치를 가르쳐 먹는 것이 중요하다. 그러면 귀하의 자녀가 자연스럽게 오른쪽으로 체중 범위에서 목표 체중을 치고 다이어트보다는 점진적인 생활 습관의 변화를 사용하여 종료됩니다.

식생활 개선과 증가 활동의 조합이 여러분의 자녀가 적당한 체중 감량, 혹은 그래서, 그는 키도 크고 날씬이 나타납니다 그는 자신의 체중을 유지하고 성장과 꾸지람을 돌려주기에 충분한 것이다.

신체 활동이 어떠한 이유 체중 관리 이니셔티브의 일환해야 과학적 이유가있다 : - 활동 근육 질량 보존하는 데 도움이됩니다. 다이어트에 좋은 활동을하지 않고있는 경우 자녀 축소되면, 그는 (화상 근육 단백질에서 칼로리가 대폭 감소에 대응)뿐만 아니라 지방이 근육 질량을 잃게됩니다.

신체적 활동을하는 경우 자신의 체중 감량 개입에 포함되어있습니다 - 그는 더 많은 체중 감량을 유지할 가능성이 높다.

- 귀하의 자녀로서 자신의 체력 수준의 향상, 그래서 그는 따라서 때문에 활동이 쉬워지고, ipso 사실, 그는 좀 더 즐길 가능성이 큰 근육이 체중을 지속적으로 대량의 더 나은 기회가있다.

- 또한, 큰 기대다 체질량 그래서 그는 더 많은 근육, 더 많은 칼로리를 태워 버릴 그는 단지 주변에 앉아있는 것은 신진 대사를 증가시킵니다.

- 운동은 몸에 여분의 칼로리가 있기 때문에 자신의 기지 대사율 (BMR)의 활동 증가로 인해 지난 수 6-24시간에서 구울 수 있도록 적당한 운동도 자기가 다 끝낸 후 30 분 후에 종료됩니다.

- 그것은 과체중이 될 가능성과 정상 체중과 소질에 맞는 사람 중 누군가가보다 낮은 사망률. 따라서, 만약 그렇게하면 체력 수준 신체 활동 증가와 건강을 향상시킬 수있습니다.