본문 유형

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우리는 각각 특정 somotype 가지고 태어 - 신체 유형이나 유전적으로 결정 - 귀하와 귀하의 가족의 각 구성원이 3 명 중 1 명은 일반 카테고리의에 빠질 것이다 (아래). 비록 몸은 이미 3 개의 유형, 심리학자에 의해 윌리엄 헤 셀던에 발견하는 한 사람이 한 몸이 완전히없는 유형입니다 1940,,하지만 우리 모두가 지배적이다 시체를 입력합니다.

귀하의 우세 somotype 네 체격 predetermines. 에 대한 두 개의 숙이고, 장기 - 팔다리 어린이와 하나의 무거운, 더 근육질의 아이를 갖고 그래서, 그것이 가능합니다. 중요한 것은 어떤 somotype을 인정하는 것입니다 각 가족 구성원이고, 아무리 어떤 모양이나 크기를 설명하는, 모든 신체 활동의 다양한 혜택을 누릴 수있습니다. 그렇게 우리는 특정 본문 유형을 함께 받아 태어난 자녀를 도울 수있다는 걸 아는 그녀가 시체를하고있다. 기댈 경우 중 하나이며 배회하고 특히 여성의 형제 자매를 위해 열심히 수있는 다른 몸을 웅크려과 비교하여 땅딸막한 간주합니다. 이건 불공이 아무리 그녀가 나타나지 않을 수도있습니다 않는 운동을 보이질 않는 그녀의 동생으로 치우치다, 그녀는 더 큰 경향이 체중에 넣어을하면서 상체와 하나가 나타납니다가 아무것도 안 입고 먹을 수 있도록 온스. 이건 불공 평해,하지만 유전학 신체 유형, 피부의 두께와 지방 조직을 그녀 자신의 모양에서 차이가 rationalise하고 그녀 자신을 수락하는 데 도움이 같은 결정에 저장됩니다 깨달았다는 그녀는 도움이 될 수있습니다. 당시 그녀는 그녀의 강점에 그 소송은 그녀 somotype 활동을 선택하여 재생할 수있습니다.

만약 여러분의 자녀는 스포츠 또는 취미에 대한 열정이있다, 거기에 왜 그녀의 시체를 입력 방식에 서있다 할 이유를 가졌어요. 심지어 짧은 땅딸막한 좋은 네트볼 선수들이 게임을 사랑하는 여자가 될 수있다. 모든 럭비 팀이 살을에는 경량의 윙어 필요합니다.

Mesomorph

셀던이 몸에 설명한 다음을 입력 :

- 체육

- 하드, 근육질의 몸매를

여성을위한 - 사각형 모양 (모래 시계 모양)

- 49 %가 체중 또는 간편하게지면

- 빨리 근육 성장

최고의 팀 활동 : 럭비, 야구, 워터 폴로와 아이스하키 등의 운동 강도와 지구력을 필요로합니다.

최고의 개인 활동 : 무술, 권투, 총에 -, 원반던지기하다, 아이스 스케이팅, 역주, 수영, 체조.

비만인

이 그룹은 높은 - - 근육의 비율이 지방이다. 그들은 둥글게, 부드러운 몸과 여성이 배나무가 되려는 경향 - 모양. '부드러운 보이', 그것을 위해 그들을 손질하고 운동과식이 요법을 통해 목소리가 힘들 어질 수있다.

특성 셀던 한 비만인 신체 유형을 설명하는 데 사용으로 다음과 같습니다 :

- 소프트 본문

- 라운드 모양의

- 오버 - 소화 시스템 개발

- 문제는 체중 감량

- 일반적으로 근육이 쉽게 상승

- 빨리 근육 성장

최고의 활동 : 중간 - 거리와 온건파 - 강도가 최고 -이 신체 활동 유형에 적합하다. 예를 들어 수영, 춤, 무술, 테니스, 양궁, 요트, 골프, 등산, 수상 스포츠 및 일부 필드 이벤트.

Ectomorph

이 좁은 골반 뼈와 호리호리한 몸매 유형이다. 그들은 일반적으로 체중과 지방이 낮은 경향이 긴 직사각형 모양됩니다. 이러한 개인 근육의 질량에 배치하기가 힘들다. 한 Ectomorph 신체 유형별로 오래 걸립 달성하고 유지하는 데 어려움이 어렵다 무게와 근육 성장을 얻고있다.

특성 셀던 한 Ectomorph 신체 유형을 설명하는 데 사용으로 다음과 같습니다 :

- 슬림

- 작은 가슴 (여자)

- 고상한 구축

- 키 크고,

- 살짝 근육질

- 체중이 늘어나는 문제가

- 근육 성장을 오래 걸립니다

최고의 팀 활동 : 축구, 럭비 (윙어), 농구, 하키와 아이스하키 (공격자).

최고의 개인 활동 : 오래 - 거리를 실행하고, 장대 -, 철인 3 종 경기, 크로스 - 나라 실행, 스키와 수영을 뛰어넘는.