에어로빅 : 성공하는 방법
에어로빅 배경 에어로빅 운동의 유형을 나타냅니다 에어로빅과 관련된 루틴을 개선에 관련된 또는 산소를 소비하는 운동을하는 것과 관련된 신체 리듬의 움직임에 의해 응용 프로그램을합니다. 특히, 그것의 개념을 정의합니다 : 유연성,이 운동의 공동 또는 근육의 양을 달성에 도움을 요청하는 파트너 또는 특정 작품의 장비를 사용합니다. 에어로빅은 보통의 배경 음악 및 공연은 일반적으로 그룹을 설정을 주도하는 년에 제정된 강사 및 가이드의 그룹을 리드 연속성을 보장합니다. 그러나, 그것은 또한 쉬운가 솔로로 운동을, 그리고 반주하지 않고 있지만 이것은 아니라는 주장이 그룹에 유리한로 설정합니다. 에어로빅의 장점은 체력의 개발을뿐 아니라, 또한 중 하나를 방지할 수있는 능력, 또는 적어도, 발병률의 특정 질병을 줄일 수있습니다. 소정의 작업을 수행하는 일련의 서로 다른 참석자 참여 춤 - 같이 연습합니다. 에서 최상의 결과를 달성하기 위하여 참여, 에어로빅 수업은 정상적으로 수행 및 복잡 강도에 따라 서로 다른 수준의 능력과 체력에 출연합니다. 이 시설이 많은 체육관 에어로빅 수업을 제공합니다. 각각의 클래스는 일정한 수준의 경험을 수용하기 위해 설계되었습니다의 출연자와 경험이 수업은 강사와 관련된 자격증이있는 사람들은 특정 클래스합니다. 에어로빅 체조 에어로빅 체조, 스포츠 에어로빅이나 경쟁로도 알려져 에어로빅, 운동에 관련된 활동 실적이 복잡하고 높은 음악, 어떤 연유에서 전통적인 에어로빅,이 높은 수준의 움직임을 완벽하게 수행으로 정의되어가 어렵다. 그것 결합 에어로빅, 스포츠 에어로빅, 조정 체조와 음악, 무용의 움직임과 안무의 전체 성능을합니다. 공정을 도입하기 위해, 여러 카테고리에서 공연이 구조에 따르면 연령, 성별 및 작문의 그룹, 여부를 개별적, 혼합 쌍 또는 trios합니다. 심사는 다음과 같은 움직임을 기반으로 : 전시되어있는 동안 강도 문구와 모션, 점프, 도약, 찰 수있어, 균형과 유연성을합니다. 운동에는 세 가지 의무 : 4 연속적인 높은 다리가 찰 수있어, 4 개의 연속적인 푸시 - ups, 그리고 프로그램을 시작하는 4 개의 점프 잭, 그리고 서의 움직임과 패턴 리드를 32 성분을합니다. 최대 10 개의 기술을 배우를 선택할 수있는 다음과 같은 선택 : 밀어 넣기 - ups, 지원 및 균형, 거절과 분할, 점프, 도약합니다. 그러나 다음과 같은 훈련에 포함되지 않을 수있습니다 일과 : handstands, 몸부림, 본업을 휘날리며, handsprings, 또는 공중 somersaults합니다. 공연이의 품질에 대한 판단에 기초 예술 콘텐츠를 창조 전시, 공연은 처형 얼마나 호응을 얻고 있는지, 그리고 어느 정도의 어려움 루틴을 제시합니다. 스포츠 에어로빅 대회에서 상태를 표현, 국민, 국제 수준이지만 올림픽 스포츠로서이 설정되지 않음. ______________________________________________________ 피터 웹 사이트에서 기사를 쓰고 radford 범위의 과목, 아래의 표제 : 제목 - 성공하는 방법을합니다. 에어로빅 기사를 커버…… .. 배경, 역사, 종류의 운동, 혜택, 에어로빅 용량, 기타 문제, 상업적인 성공을합니다. 웹사이트에는 많은합니다. 피터가 제출한 기사 radford
|
|||||
|