행복은 선택을
그런 일이 순간을 기억합니다. 세미나 발표자로 열심히 듣고 있었어요 인용 노어 루스벨트는 그녀가 말하길, "아무도 할 수없이 내의 동의 아래 느끼게합니다."를 즉시 해당 단어의 전원이 깊은 곳으로 침몰 내 마음과 생각, "그것은 환상적이다! 즉, 아무도 할 수 날 화나게 만들 허용하지 않는 한 나는 그것합니다. 그리고 내 허락없이는 아무도 나를 불쾌하게! 즉, 행복은 선택…! " 나는 의식이 옵션을 결정했다가 바로 그때 대응 방법에 대해 다른 사람에게 나는 내 상황을합니다. 나는 해결되면, 그 순간에 감정을 상하는 누구를 거부합니다. 이 시험을 한 시간 이내에 내를 해결합니다. 에 대한 강의를 내 휴대폰으로 범위를 닫고을왔다. 그것은 내 장남의 하청 업체 중 하나를 설명하는 작업이 막 뜨더, 그리고 우리의 주택 건설이 지연, 다시합니다. 내 아들이 더 나은 직업을 제공업자에 따르면, 단지 왼쪽합니다. 전화로 전화를 끊었 나는 나는 내 위장이 매듭은 무엇을 나는 그냥 배운에 반영합니다. 자, 자, 그럼 내가 나의 새로운 이해를 어떻게하면 좋겠나? 나는 내 어깨에 제곱과 생각, "나는이 혼란을 거부합니다. 이것은 선택… 얼마나 강한 나? "의 어둠을 거의 즉시 해제 노란 페이지를 꺼내 나는 생각 했지,"이건 그냥 집 - 아무도 당신에게 상처를, 나 될 긍정적인 - 이것도 역시 통과합니다. "나는 내 마음과 같은 생각을 계속 작성에 연결 때까지는 다른 계약자의 목소리를 적극적으로있을 거라고 who 안심 날 아침에 우선합니다. 나중에 같은 날…. 이후로 그 세미나에서 중요한 순간을, 나를 행복하게 해주는 확실하게 배운 해방가를 선택합니다. 행복은 선택을 진정으로 이해하면, 당신 더 이상 말합니다, "당신은 나를 화나게!"분노 때문에 아무도 그리 생각합니다. 이 말은 안 돼, "그것도 하나의 방법일 뿐이 나는 - 나는 떨어질 때 항상 비가"왜냐하면 우리의 반응을 우리가 선택한 삶합니다. 데일 카네기, 저자의 친구와 영향력을하는 방법을이기는 사람,이 원칙을 이해합니다. 그는 또, "행복은 외부에 의존하지 않습니다 조건, 그것 내부 조건에 따라 달라집니다. 그것은 어디 있는지 아니면 당신을 행복하거나 불행하게 만드는 무엇이 있나, 그것은 당신이 생각합니다. 예를 들어, 2 대의 사람들이 동시에 같은 장소에서, 그리고 하나는 행복하고 다른 하나는 불행하게합니다. 왜? 서로 다른 정신적인 태도로 인해합니다. " 그래서 우리가 할 수를 늘리 '행복 수준'? 여기에 귀하의 정신적 태도를 개선할 수있는 방법을이 10 인생을 즐길을 조금 더 : 오늘부터…. 행복을 선택하기로 결정합니다. 에이 브 라함 링컨 대통령, "사람은 약으로 행복하고 그들은 그들의 마음을 보상합니다."한 방법은 당신의 부정적인 생각을 라벨 및 교체합니다. 너의 마음에 부정적인 생각을 입력 같은 생각, "그것은 부정적인!"로 바꾸십시오 긍정적인 생각처럼, "나는 확신 모든 사실을 알면 더 나은 난 그를 이해합니다."혹은, "저 ' 나 같은 부정적인 의견이 아니라고 생각, 나는 보통은 긍정적인 사람이있습니다. "자기 - 토크를 향상시키는 데 사용하는 좋은 상태를 마음은 매우 효과적입니다. 밝은 단어를 사용합니다. "감정과 태도에 영향을 미칠 단어"라고 말합니다 maryann troiani, 박사 학위, 저자의 자연 optimisim 설명을 사용하는 경향이 비관적인 사람들은 "혼란스러운 단어,"낙관을 사용하는 동안 "밝은 단어합니다."그래서 제 도전적인 삶이 말해, "나는 짜증이"보다는 "나는 분노,"또는 "저는 작은 우려"대신 "난 너무 걱정!" 운동을합니다. 듀크 대학 의료 센터에서 이루어지므로 한 연구 제임스 blumenthal, 박사 학위, 결론 : "사람들은 누구보다 운동을 정기적으로 동사는 일반적으로 사람들을 행복합니다."박사 유산소 운동 blumenthal 추가 설명했다 무드를 개선하기위한 우수한 수있습니다. 우리가 듣고 그것 다시 또 다시,하지 않았나요? 운동은 좋은 우리! 자, 이제 산책, 수영 몇 바퀴, 어서와 자전거를 타고, 또는 조깅 주위에 이웃! 귀하의 컵 기입합니다. 그것은 좋은 책을 읽고, 이야기를 친구와, 그림, 또는 기타 연주, 뭔가 조치를 취하 매일 매일을 누리시기합니다. 다른 사람에게 기쁨이 될 때 좀 더 많은 시간을 찾아보십시오. 진실은 : 언제 우리 자신의 컵을 모두 작성, 우리에게 우리의 사랑에서 더 나은 오버플로합니다. 밖으로 상자에 꿈을 가져. "참 꿈, 흥미에 갈 이유가 매일 일어 나뿐만 아니라 느낌이 당신의 인생은 어느 정도의 통제는 가장 중요한 구성 요소를 유머 감각이 잘 -가,"결론 박사 deon 던, 박사 연구소의 개인 성장에 탄력성을 cofounder 솔트 레이크 시티합니다. 그러나 많은 사람들이 그들에 대해 아무것도 결코 꿈이있습니다. erma bombeck가 썼던 것처럼, "사람들이 그들의 꿈에 빠뜨린의 작은 상자를 말해, '예, 잡았 꿈, 물론 나는 꿈이 있어요.'을 넣은 상자를 멀리, 그리고 그것을 한 번 아웃 한동안 그것을보고, 그리고 물론, 그들은 아직 거기에있습니다. 이들은 큰 꿈, 그러나 그들은 한번도 밖으로 나갈 박스합니다. 걸리더라도 끈기를 올려 양의 꿈이 드문 순간에 그들을 멈춰을 말하고, '얼마나 잘 또는 얼마나 나쁜 내가? 저것이 어디에 용기가 들어오 " 귀하의 관계를 육성합니다. "불행은 거의 없다보다 더 나은 구제 수단에 대한 당신에 대해 관심있는 사람과 친밀한 관계"라고 말합니다 데이비드 마이어스, 박사 학위 우리 가족과 친구는 행복의 중요한 소스, 그래서 시간과 비용에 로한 관계를 유지하여 건강에 많은 노력을합니다. 자신을 만들 경우에도 전화를 밀어 줘야의 끝에 바쁜 하루, 사랑하는 사람과 친구와 연락할 사람 당신의 인생을 향상시키는 동시에 당신의 영혼에 기쁨을 추가합니다. 감수합니다. 배우는 새로운 기술, 여행을 외국 장소, 수업, 또는 당신의 놀라운 일을 할 작업을 감정적으로 잘 할 수의 취미 -가. 언제 우리가 우리의 지평을 확장하고 우리가 접수 미지의 세계로 모험을 감수하고, 그러나 우리의 행복 수준은 보통 긴 -을 실행에 제기합니다. 세릴 watham, 어머니의 4 남부 캘리포니아 주, 55 세 때 피아노 레슨 취하기 시작합니다. 불과 2 년 후 그녀는 그녀를 위해 교회 오르간 연주자 생활 - 긴 목표를 달성합니다. 이 포워드 - 집중합니다. 뒤쪽으로 자신을 뽑아 수 있도록 대신에 과거의 모든 과제를 찾아 해결합니다. 보다는 비난, 비난, 그리고 다시 - 해싱 과거, 당신 자신에게 물어보세요 "무엇이 솔루션의 일부가 될 어떻게 할 수 있습니까?"제인 gillham, 박사 학위, 공동 - 감독의 펜실베니아 대학에서 프로젝트를 펜 복원력 쓰기를, "가망없는 상태를 표시하기 전에 unresolvable, 6, 7 방법으로 생각하는 접근 방식이 수있습니다. 최고의 하나를 선택합니다. " 기타 - 중심의 수있습니다. 그것은 치료를 통해보다 창문, 다른 사람의 필요를보고있는 대신에 거울을 통해보고, 자신의 요구만을보고합니다. 심리학자 그레타 파머 언급, "그들만을는 행복 이외의 사람들은 자신의 마음을 일부 개체의 행복을 다른 사람의 행복을…… 인류의 개선을합니다." 영성을 개발합니다. -이 강한 종교적 신념과 행복에 공헌하는 감정적으로 잘합니다. 우리는 하나님을 사랑과 믿음이있다는 '마스터 플랜'을이 세상을 제공 목적을 위해 문제가 있음을 보증 것들이 삶과 생활을 개선하기 위해 우리는 의미합니다. 장애물을 때 우리가 그리는 강도로부터 협박을 덮어 우리의 믿음을 크로스비 그랬던 것처럼 성기합니다. 그녀는 그녀의 시력을 잃었지만 어린 소녀, 8000 곡 이상의 성기 쓴 그녀의 삶 88년합니다. 성기 항상 하나님의 선물 사람들이 그녀의 실명은 그녀의 교류라는 단어시키는 데 도움이되었던 펜합니다. 아마도 첫 번째 시를 그녀는 그녀의 특별한 정신 지금껏 쓴 최고의 표현 : 오, 무슨 행복한 영혼의 나는, 네, 행복은 선택합니다. 실제로, 우리는 행복이나 불행의 전원을 선택하는 모든 생각과 우리의 마음을 입력합니다. 축복을, 우리가 우리의 노력을 볼 수있습니다 매일 매일 선택을 유도하는 좋은 기회로서 우리의 삶과 기쁨을 다른 사람의 생명을합니다. 닥터 폴라 fellingham, 저자, 국제적으로 - 알려진 스피커, 그리고 공동 - 설립자 명랑 소음합니다. 방문 www.cheerfulnoise.com합니다. 기사가 제출한 fellingham 폴라
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